다이어트와 노화방지에 좋은 슈퍼 푸드 '귀리'에 대해 알고 있으신가요?
10대 슈퍼푸드 중 하나인 귀리는 영양이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 특히 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등 건강에 좋은 성분을 다량 함유하고 있습니다. 소화 기능 개선, 항산화 작용, 눈 건강 개선, 심장 질환 예방, 당뇨병 예방등 건강에 많은 도움이 되는 식품입니다. 목차 10대 슈퍼푸드란 무엇인가? 슈퍼푸드는 매우 높은 영양 밀도를 가지고 있는 특수한 식품입니다. 이러한 식품들은 칼로리가 낮으면서도 다양한 영양소와 건강에 좋은 물질들을 함유하고 있어, 우리 몸에 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 슈퍼푸드로는 아마란스, 카카오, 키아나 등이 있습니다. 이러한 슈퍼푸드를 적절하게 활용하여 건강한 라이프스타일을 만들어갈 수 있습니다. 귀리의 영양소와 건강에 좋은 이유 귀리는 곡류 가운데 건강..
2023. 6. 18.
